Setiap hari, jutaan orang Indonesia menghabiskan waktu di jalanan. Naik motor, naik mobil, atau menggunakan transportasi umum seperti bus, kereta, hingga ojek online. Aktivitas seperti ini tanpa disadari membuat kita terus-menerus terpapar polusi udara.

Tapi apakah kita sudah cukup melindungi diri? Artikel ini akan membahas mengapa masker saat di perjalanan itu penting, jenis masker apa yang paling tepat, dan bagaimana cara memilihnya.

Baca juga : Jenis-Jenis Masker Kesehatan: Kenali Perbedaan dan Fungsinya

Mengapa Harus Pakai Masker Saat di Perjalanan?

Polusi udara di kota-kota besar, terutama di Jabodetabek, sudah tidak bisa dianggap remeh. Data pada April 2026 menunjukkan indeks kualitas udara Jakarta masih berada di angka 79-99, masuk dalam kategori sedang hingga tidak sehat bagi kelompok sensitif.

Saat di jalanan, risiko paparan polusi meningkat drastis karena beberapa alasan:

1. Kendaraan Bermotor Jadi Sumber Utama Polusi

Setiap kendaraan melepaskan gas beracun seperti karbon monoksida (CO), nitrogen dioksida (NO2), dan partikel PM2.5 debu halus hasil pembakaran yang sangat kecil sehingga bisa masuk ke paru-paru hingga ke aliran darah. Di Jakarta, 71% kendaraan yang melintas adalah sepeda motor, dengan jumlah lebih dari 200 ribu per hari di setiap ruas jalan.

2. Kemacetan Memperparah Paparan

Semakin lama terjebak macet, semakin besar jumlah polutan yang dihirup. Penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang berada di dalam mobil bisa mengalami hingga tujuh kali lipat paparan karbon monoksida saat kemacetan.

3. Efeknya Tidak Langsung Terasa, Tapi Berbahaya

Polusi bisa menyebabkan batuk, sesak napas, iritasi tenggorokan, hingga dalam jangka panjang memicu penyakit serius seperti PPOK dan kanker paru-paru.

Kesimpulannya: Baik naik motor, mobil, maupun transportasi umum, menggunakan masker saat di perjalanan adalah langkah kecil yang melindungi kesehatan dalam jangka panjang.

Masker Apa yang Tepat untuk Perjalanan?

Tentu tidak semua masker cocok digunakan saat di perjalanan. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Jenis Kendaraan / Situasi	Rekomendasi Masker	Alasan
Naik motor / di jalan raya padat	KN95 atau KF94	Paparan polusi langsung dan tinggi, butuh filtrasi maksimal
Naik mobil (AC menyala)	KN95 atau masker bedah	Paparan lebih rendah, tetap perlu perlindungan jika AC tidak bersih
Transportasi umum (bus, kereta, MRT)	KN95 atau KF94	Ruang tertutup, banyak orang, berisiko tinggi
Berjalan kaki di pinggir jalan	KN95 atau KF94	Paparan langsung dari knalpot kendaraan

Kriteria masker yang baik untuk perjalanan:

• Memiliki kawat di bagian hidung – Agar bisa dibentuk rapat mengikuti kontur wajah dan tidak bocor.
• Filtrasi tinggi (≥94%) – Mampu menyaring PM2.5, polutan paling berbahaya.
• Nyaman dipakai lama – Karena perjalanan bisa berjam-jam.
• Tidak mudah lembap – Agar perlindungan tidak menurun.

Rekomendasi Resmi dari Kementerian Kesehatan

Kementerian Kesehatan RI melalui Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin secara resmi merekomendasikan dua jenis masker untuk melindungi dari polusi udara, yaitu KF94 dan KN95.

“Maskernya kita sudah bilang yang KF94 atau KN95 itu bisa menahan partikel 2,5 mikro supaya tidak masuk,” ujar Menkes kepada wartawan di Jakarta.

Menurut Kemenkes, masker KF94 efektif menyaring partikel PM2.5 kurang lebih 95%, sedangkan KN95 memiliki efektivitas 80–95%. Masker jenis ini juga dinilai lebih efektif dalam menyaring partikel polutan yang dapat mengiritasi saluran pernapasan, terutama bagi masyarakat yang beraktivitas di luar ruangan.

Rekomendasi serupa juga disampaikan oleh Palang Merah Indonesia (PMI) yang menyarankan penggunaan masker tipe N95 atau setingkatnya, yang mampu menutup rapat area wajah dan menyaring partikel mikro secara efektif.

Mengenal Jenis Masker yang Tepat untuk Perjalanan

Agar tidak bingung memilih, berikut perbandingan singkat masker yang umum digunakan saat di perjalanan.

1. Masker KN95

Masker ini memiliki efisiensi filtrasi minimal 95% partikel di udara. Ciri khasnya adalah desain 3D yang menutup rapat di area hidung dan mulut. KN95 menggunakan tali kuping (ear loops) sehingga mudah dipasang dan dilepas, cocok untuk perjalanan sehari-hari.

Kelebihan: Filtrasi tinggi, melindungi dari PM2.5, mudah didapat.
Kekurangan: Jika kualitasnya palsu, efektivitas bisa jauh menurun.

Kelebihan: Sangat nyaman, desain rapat, cocok untuk perjalanan panjang.
Kekurangan: Harga sedikit lebih mahal dari KN95 biasa.

2. Masker Duckbill

Masker duckbill memiliki bentuk unik seperti paruh bebek yang memberikan ruang lebih di depan mulut. Desain ini membuatnya lebih lega saat bernapas dan tidak menempel langsung ke bibir. Dari segi filtrasi, masker duckbill setara dengan masker bedah standar tenaga kesehatan (3 lapis bahan).

Kelebihan: Sangat nyaman untuk bicara, tidak pengap, cocok untuk ojek online atau perjalanan jauh.
Kekurangan: Sekali pakai, bentuknya mungkin terasa aneh bagi sebagian orang.

MIUMASK: Pilihan Masker Andal untuk Perjalanan

Salah satu merek masker yang dapat dipertimbangkan untuk menemani perjalanan adalah Masker MIUMASK.

Keunggulan MIUMASK:

• Filtrasi tinggi dengan tiga lapis bahan Non-Woven dan Melt Blown.
• Bebas fiberglass, aman untuk kulit sensitif dan tidak menyebabkan iritasi.
• Desain 3D ergonomis yang menyesuaikan kontur wajah, mengurangi kebocoran udara.
• Tersedia dalam berbagai varian, termasuk KN95, KF94, dan duckbill, sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan perjalanan.
• Telah digunakan dalam aksi kemanusiaan, seperti penyaluran bantuan untuk korban erupsi Gunung Semeru, membuktikan kualitas dan komitmennya.

MIUMASK didistribusikan secara luas di pasar modern seperti Alfamart dan Indomaret, serta berbagai platform e-commerce, sehingga mudah dijangkau.

Baca juga : Viral Kasus Hantavirus! Apakah Indonesia Perlu Khawatir?

Tips Memakai Masker Saat di Perjalanan Agar Efektif

Memakai masker saja tidak cukup. Cara penggunaannya juga harus benar. Berikut tipsnya:

1. Pastikan Masker Menutup Hidung, Mulut, dan Dagu

Jangan hanya menutup mulut saja! Seluruh area tersebut harus tertutup rapat.

2. Bentuk Kawat Hidung Sesuai Lekuk Hidung

Ini langkah paling penting. Tekan kawat di bagian atas masker hingga menempel sempurna di batang hidung agar tidak ada celah. Masker yang memiliki kawat hidung sangat dianjurkan bagi pengendara motor.

3. Jangan Sentuh Bagian Depan Masker Saat Dipakai

Bagian luar masker terkontaminasi polutan sepanjang perjalanan. Jika perlu menyesuaikan posisi, pegang talinya.

4. Ganti Masker Jika Sudah Lembap atau Kotor

Masker yang basah karena napas atau keringat akan kehilangan kemampuan filtrasi. Untuk perjalanan yang sangat panjang, siapkan masker cadangan.

5. Lepas Masker dengan Benar Setelah Sampai Tujuan

Pegang talinya, lepaskan dari telinga, lalu buang masker ke tempat sampah. Jangan tinggalkan di tas atau saku karena bisa menjadi sumber kontaminasi.

Baca juga : Apa Itu Masker Duckbill? Kenali Fungsi dan Keunggulannya

Kesimpulan

Perjalanan sehari-hari baik naik motor, mobil, maupun transportasi umum—membuat kita terus-menerus terpapar polusi udara. Partikel PM2.5, asap kendaraan, dan debu industri adalah ancaman nyata bagi kesehatan pernapasan.

Menggunakan masker saat di perjalanan adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk melindungi diri. Pilihlah masker dengan filtrasi tinggi seperti KN95 atau KF94 yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan. Jangan lupa perhatikan cara pemakaian yang benar agar perlindungan maksimal.

MIUMASK hadir sebagai pilihan masker berkualitas dengan berbagai varian (KN95, KF94, duckbill) yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan perjalanan Anda. Dengan filtrasi tinggi, bahan yang aman, dan desain ergonomis, MIUMASK siap melindungi pernapasan Anda dan keluarga di mana pun Anda pergi.

Sumber: Kementerian Kesehatan RI, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin, Palang Merah Indonesia, Republika, RRI, serta berbagai sumber kesehatan terpercaya lainnya.